Семена подорожника (Псиллиум) - Plantago Ovata (Psyllium)

Для увеличения картинки наведите мышкой
 Семена подорожника - 90 грамм
 Семена подорожника - 90 грамм
НаличиеЕсть
Цена
€6

Семена подорожника (псиллиум) - функциональный пищевой ингредиент, который улучшает пищеварение и повышает биологическую активность полезной микрофлоры кишечника. Кроме того, семена придают чувство сытости, из-за чего их принимают при различных диетах для похудения.


 Подробнее

Продукты с этим растением

Товар
Семена подорожника - 90 грамм
Семена подорожника - 240 грамм
Товар
АртикулНаличиеРозничная ценаЗаказать
Семена подорожника - 90 грамм
Есть€6
-шт+
Семена подорожника - 240 грамм
Есть€11
-шт+
Описание

Название вида: Plantago ovata - Подорожник овальный

Plantago_ovata_4.jpg

Название на санскрите: Isabgol

Китайская гербология: Che Qian Zi

Другие названия: Подорожник индийский, Пищевые волокна псиллиум

Подорожник насчитывает более 200 различных видов, распространённых по всему миру. Один из наиболее ценных - это Подорожник овальный, небольшое травянистое растение, родиной которого является Центральная Азия. Используемые части - измельченные семена растения, которые ценятся за высокое содержание слизи. В данном виде она может достигать 30% от веса.

Семена подорожника являются пребиотиком - это функциональный пищевой ингредиент, который при систематическом употреблении обеспечивает благоприятное воздействие на весь организм, в результате повышения биологической активности полезной микрофлоры кишечника. Волокна семян подорожника действуют в качестве питательной среды для положительных бактерий, которые подавляют развитие различных патогенных микроорганизмов и синтезируют ряд жизненно важных веществ - витаминов, аминокислот и ферментов. 1

Традиционное применение

  • как средство, улучшающее пищеварение и стимулирующее деятельность кишечника;
  • для подавления аппетита и уменьшения массы тела; 
  • кроме того, семена растения могут представлять интерес для людей соблюдающих низкоуглеводную диету - в качестве дополнительного источника пищевых волокон.

Подробная информация

Уникальный состав семян подорожника позволяет использовать их при избыточном весе,  для снижения уровня холестерина в крови, при запорах и как обволакивающее средство при различных воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Семена Подорожника овального содержат около 17% белка, состоящего из альбуминапроламинаглобулина и  лизина, 7% жира, 25% общих пищевых волокон. Масло из семян имеет высокий процент линолевой кислоты и олеиновой кислоты. 2

Детоксикационное действие

Гидрофильные волокна из семян подорожника, впитывая воду, значительно увеличиваются в размерах - в 10-15 раз. Они не всасываются из желудочно-кишечного тракта и поступают в толстый кишечник в неизменном виде, так как ни сок поджелудочной железы, ни секреты кишечника их не переваривают. Многократно увеличиваясь в объеме и продвигаясь по кишечнику, они сорбируют в себя конечные продукты обмена веществ и способствуют их ускоренному выведению. В то же время, волокна семян подорожника перерабатываются полезной микрофлорой кишечника, что увеличивает количество полезных кишечных бактерий и продуктов бактериального расщепления, особенно жирных кислот, регулирующих моторику кишечника. В результате, регулярное употребление семян подорожника стимулирует деятельность кишечника и избавляет от запоров. К тому же, они не раздражают слизистую оболочку кишечника и не вызывают привыкания. 3
psyllium-husk.jpg

Польза при высоко-белковой диете

Для спортсменов и людей, соблюдающих диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, шелуха семян подорожника может стать источником клетчатки, необходимой для нормализации пищеварения. Пищевые волокна уменьшают уровень свободного аммиака (из которого в  печени образуется мочевина), а также других токсичных продуктов, образующихся в процессе распада белка и накапливающихся в результате повышенного употребления белковых продуктов.

Семена подорожника как средство для снижения веса

Семена подорожника - источник растворимой клетчатки псиллиум, известной как средство, способствующее нормализации пищеварения, ускоряющее обмен веществ и понижающее уровень «плохого» холестерина. Волокна семян подорожника практически не имеют пищевой ценности, но усиливают ощущение сытости и продлевают чувство насыщения. Их прием может помочь сократить потребление калорий за счет того, что они, удерживая воду, увеличиваются в объеме и наполняют желудок. Процесс потери веса при этом проходит в естественном режиме, без мучительных ограничений в еде и, как следствие, без психологического дискомфорта, раздражительности и резких приступов голода. Дополнительные преимущества семян подорожника, по сравнению с другими источниками клетчатки, заключаются в том, что они не вызывают интенсивного газообразования. 
shutterstock_128761511.jpg

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Регулярно следуя диете, богатой клетчаткой, можно не только добиться снижения веса, но и снизить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, гипертензии и диабета. Новые стратегии снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний включают в себя добавление большого количества клетчатки в рацион питания. Исследуя влияние нерастворимой и растворимой клетчатки, ученые пришли к выводу, что потребление растворимых волокон, полученных из Подорожника овального индуцирует благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, эффективно снижает плохой холестерин и помогает существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. 45 

Что говорит наука

Результаты исследований клетчатки семян подорожника показывают, что этот продукт эффективен при центральном ожирении - способствует сокращению массы тела, влияет на уровень холестерина и триглицеридов (жиров), а также подавляет аппетит. Диетические добавки, содержащие 6 грамм псиллиума, принимаемые регулярно не менее 6 недель, улучшали распределение жира и липидный профиль. 6 Все эти эффекты предполагают потенциальную роль пищевых волокон подорожника в лечении метаболического синдрома. 78 

Традиционное приготовление

Применяются, предварительно замоченные в воде, кефире или молоке, по 1-3 раза в день. 1-2 чайные ложки семян Подорожника овального заливают теплой водой, настаивают около 10 минут, принимают на пустой желудок, запивая большим количеством воды (1-2 стакана), до еды. Объем потребляемой жидкости в целом, должен быть около 2 литров в сутки. Длительность приема не ограничена, до появления первых эффектов составляет несколько дней.  В первые дни приема возможно появление ощущения переполнения в животе. Побочных эффектов не задокументировано.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость. В случае предстоящей операции рекомендуется прекращать прием любых фитопрепаратов за две недели.

Биохимический состав

Семена Подорожника овального содержат 17,4% белка, 6,7% жира, 24,6% общих пищевых волокон, 19,6% нерастворимых волокон, 5,0% растворимого волокна. Альбумин 35,8%, глобулин 23,9%, и проламина 11,7%. Масло из семян имеют высокий процент линолевой кислоты (40,6%) и олеиновой кислоты (39,1%) и незначительную часть линоленовой кислоты (6,9%). Содержание лизина- 6,82 г/100 г белка, выше, чем у пшеницы и овса (2,46 и 4,20 г на 100 г белка, соответственно).

Источники информации, исследования и ссылки

1 Probiotics and prebiotics in inflammatory bowel disease: microflora ‘on the scope’ 
Author information: Dimitrios Damaskos and George Kolios

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2291386/

2 Chemical, Physicochemical, and Nutritional Evaluation of Plantago (Plantago ovata Forsk) 
Author information: A. L. Romero-Baranzini, O. G. Rodriguez, G. A. Yanez-Farias, J. M. Barron-Hoyos, and P. Rayas-Duarte 
http://www.aaccnet.org/publications/cc/2006/July/Pages/83_4_358.aspx

3 Assessment report on Plantago ovata Forskk., semen
Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) 

4 Effects of soluble fiber (Plantago ovata husk) on plasma lipids, lipoproteins, and apolipoproteins in men with ischemic heart disease.
Author information: Solà R, Godàs G, Ribalta J, Vallvé JC, Girona J, Anguera A, Ostos M, Recalde D, Salazar J, Caslake M, Martín-Luján F, Salas-Salvadó J, Masana L.
Unitat de Recerca de Lípids i Arteriosclerosi, Hospital Universitari de Sant Joan, Facultat de Medicina, Universitat Rovira i Virgili, IRCIS, Reus, Spain.

5 Polymorphisms in LEP and NPY genes modify the response to soluble fibre Plantago ovata husk intake on cardiovascular risk biomarkers.
Author information: Crescenti A, Solà R, Valls RM, Anguera A, Arola L.
Departament de Bioquímica i Biotecnologia, Centre Tecnològic de Nutrició i Salut (CTNS), TECNIO, CEICS, Universitat Rovira i Virgili, Campus Sescelades. Marcel·lí Domingo, s/n, 43007, Tarragona, Spain.

6 Psyllium Supplementation in Adolescents Improves Fat Distribution & Lipid Profile: A Randomized, Participant-Blinded, Placebo-Controlled, Crossover Trial
Author information: Martin de Bock, José G. B. Derraik, and Wayne S. Cutfield

7 The right fiber for the right disease: an update on the psyllium seed husk and the metabolic syndrome.
Author information: Giacosa A, et al. Show all Journal
J Clin Gastroenterol. 2010 Sep;44 Suppl 1:S58-60. doi: 10.1097/MCG.0b013e3181e123e7.

8 Soluble fibre (Plantago ovata husk) reduces plasma low-density lipoprotein (LDL) cholesterol, triglycerides, insulin, oxidised LDL and systolic blood pressure in hypercholesterolaemic patients: A randomised trial.
Author information: Solà R, Bruckert E, Valls RM, Narejos S, Luque X, Castro-Cabezas M, Doménech G, Torres F, Heras M, Farrés X, Vaquer JV, Martínez JM, Almaraz MC, Anguera A.
Unitat de Recerca en Lípids i Arteriosclerosi, CIBERDEM, Hospital Universitari Sant Joan, IISPV, Universitat ROVIRA i VIRGILI, Reus, Spain. 

Пожалуйста обратите внимание, что результаты некоторых исследований получены в ходе доклинических испытаний на биологических моделях (в пробирке - in vitro). В исследованиях с участием модельных организмов, включая человека, используются только изолированные формы активных веществ. И наконец, некоторые из исследований демонстрируют противоречивые данные. Таким образом, экстраполяция результатов на биологическую модель человека возможна только в общем виде, а иногда невозможна вовсе. Данная информация не должна использоваться для оценки состояния здоровья, а продаваемые здесь продукты не являются лекарственными средствами и не предназначены для лечения или предотвращения любых заболеваний. 


Дата публикации: 04.11.2014

© 2014 HelloBotanica. Все права на публикацию принадлежат правообладателям. При полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.


Отзывы
Добавить отзыв
Оцените товар:
Ваше имя
Достоинства

Недостатки

Комментарий

Символы на картинке


Johnd167
10 сентября 2017
OlegikFlide
1 декабря 2017
Larafub
23 декабря 2017
Larafub
23 декабря 2017
Help With My Essay
13 февраля
English Essay Writer
14 февраля
Aa Seat Assignment
16 февраля
Paper Writer
19 февраля
Assignment Define
20 февраля
Список просмотренных товаров пуст
Список сравниваемых товаров пуст
Список избранного пуст
Ваша корзина пуста
AlfaSystems GoPro GP261D21
Яндекс.Метрика